di
Doris Tritto
“Non si vive per fare sport ma si fa sport per vivere meglio”, questa la filosofia della Scuola Italiana di Nordic Walking che vuole estendere questa pratica sportiva anche alle città del Sud.
Si è tenuto lo scorso Venerdì il seminario “Nordic Walking – Passi che trasformano” presso la sede centrale dell’Università della Terza Età di Cassano, sita in Via Vittorio Emanuele III.
Un incontro aperto a tutti, al quale erano presenti la Presidente dell’UTE, prof.ssa A. Patrino, la maestra, Antonella Arnese, e gli istruttori, Alessandro Caponio e Palme De Bellis, della Scuola Italiana di Nordic Walking.
Nordic Walking significa letteralmente “camminata nordica”, perché praticata prevalentemente nei paesi nordici dagli sciatori, nei periodi in cui non c’è neve.
Si tratta di una reale passeggiata all’aperto per mezzo di due bastoncini.
Uno sport con molteplici effetti benefici ma poco sviluppato, nonostante gli spazi verdi nel nostro territorio.
I bastoncini, con la loro funzione di spinta, consentono un passo completo, coinvolgendo il maggior numero di muscoli, accelerando così il metabolismo, e migliorando l’esercizio benefico a livello posturale, muscolare e cardiocircolatorio.
Il Nordic Walking è uno sport a dir poco completo,contro lo stress, migliora l’umore se fatto in compagnia, regolarizza il respiro, rendendolo più lungo, e rafforza il sistema immunitario.
Gli esiti sono tutti possibili e verificati, ma è necessaria un’attività costante di almeno 2-3 volte a settimana.
L’istruttore A. Caponio ha anche aggiunto: «il Nordic è un’ottima terapia per la mente, attraverso il contatto con la natura, può essere svolto autonomamente ma necessita dell’applicazione di una tecnica corretta per l’efficacia dei suoi benefici».
L’associazione “Passi che trasformano” ha fissato per sabato 25 Febbraio un incontro per chiunque sia interessato a seguire il corso base, il quale si compone di esercizi di coordinamento, esercizi di tonificazione ed esercizi di stretching, con l’obiettivo di far conoscere il Nordic Walking e dar vita ad un gruppo qui a Cassano.
L’appuntamento è alle ore 9 alla Selva di Diana, alla Foresta Mercadante.
I bastoncini saranno forniti dalla stessa associazione.
Per info e costi inviare una mail a info@passichetrasformano.it
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