Una nuova disciplina di fitness outdoor, con tanto di riconoscimento nazionale.
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E’ quella che è nata a Cassano – luogo privilegiato per le attività all’aria aperta – dalla intuizione e dallo studio approfondito di Nicola Solazzo, anima e corpo, insieme a sua figlia Silvia, di ShapeOnFit.
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Si chiama “Hatha & Sport Walk” e ha ottenuto il riconoscimento dello Csen, tra i più importanti enti di promozione sportiva in Italia (sarà ufficializzato a breve), che proprio a Cassano, a settembre, sempre sotto la guida di Nicola e Silvia, organizzerà il primo corso di formazione per tecnici della nuova disciplina, che rilascerà ai partecipanti un diploma riconosciuto a livello europeo.
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Ma in cosa consiste questa nuova attività che si pratica all’aria aperta? E’ una attività che mette insieme due discipline, per curare non solo il fisico, ma anche l’aspetto interiore, dunque emotivo e spirituale, in una totale immersione nella natura, quelle delle nostre splendide Murge.
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«Delle otto membra su cui si fonda lo “yoga” – ci spiega Nicola Solazzo – è stato preso in considerazione l’hatha. Letteralmente significa “forte”; ma in effetti il suo significato è più complesso dato che si tratta di una parola in lingua sanscrita, la più antica al mondo, composta da Ha che significa sole – energia positiva – e Tha che significa luna – energia negativa -. In pratica, è lo “yoga” delle posizioni (asana) e del respiro (pranayama), e, visto che il termine “yoga”, di origine sempre sanscrita, vuol dire “unire”, ecco la connessione tra posizioni e respiro. Sport walk – ossia: camminata sportiva – unisce l’attività motoria con la natura: suoni, colori e profumi. Inoltre c’è da dire che il camminare è un movimento innato nell'uomo, tant'è è vero che la deambulazione è uno stadio dello sviluppo motorio che si acquisisce spontaneamente. Il camminare, soprattutto “saper camminare”, non comporta nessun movimento forzato e quindi nessun trauma all'apparato locomotore. Camminare migliora anche l'apparato respiratorio, cardiovascolare e l’insieme delle funzionalità organiche. Ovviamente la respirazione durante la camminata trae giovamento anche dal contesto in cui avviene: in natura all’aria pura e non inquinata. L'attività del camminare è decisamente aerobica, non ci sono strappi violenti e le energie provengono prevalentemente dalla respirazione».
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Ma come si svolge una sessione di “Hatha & Sport Walk”?
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«Si parte alla scoperta di un territorio – spiega Solazzo –, e giunti in luoghi preposti, si pratica una sessione di hatha. Dopo aver camminato nella natura e averla ammirata in tutta la sua bellezza, ci si ricarica, ci si riconnette a sé stessi e all’ambiente circostante, si allontanano ansie e disturbi, e si riparte con una maggiore concentrazione e consapevolezza. Hatha & sport walk sono attività diverse ma complementari, che si integrano e completano a vicenda. Sono attività che tutti possono praticare». Per farlo sono sufficienti scarpe e abbigliamento adatti al percorso e al clima, borraccia, zaino o marsupio per gli effetti personali. In più durante l’attività vengono utilizzati degli accessori: bastone in legno, cinghia e blocco in sughero e tappetino in tessuto.
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«E’ scientificamente provato – continua Nicola Solazzo – che praticare qualsiasi forma di attività all’aria aperta apporta benefici, sia fisici che mentali. Ecco dunque che, alla base dell’unione tra hatha & sport walk, c’è proprio l’immersione nella natura. Praticare hatha all’aperto, in contesti naturalistici, è estremamente appagante. Alternare la fisicità dello sport walk alle “pause” hatha – che, più che pause sono momenti di ricarica energetica – è un’esperienza da provare. Quale luogo migliore per praticare hatha se non immersi nella natura in quanto questa pratica nasce proprio dall’osservazione della piante, degli animali, delle stagioni». E oltre ai benefici fisici dell’attività sportiva all’aperto, dunque, unire hatha & sport walk comporta «la riscoperta del contatto con la natura, il rispetto dell’ambiente e allo stesso tempo la valorizzazione dei territori».
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Una attività perfetta per ritrovare smalto dal punto di vista fisico ed equilibrio interiore, per affrontare con una nuova consapevolezza ed energia le sfide quotidiane della vita, ideale da praticare a Cassano, grazie al ricco patrimonio naturalistico della nostra cittadina. L’innovazione nel mondo fitness introdotta da Nicola Solazzo – insieme alle tante altre discipline che si praticano con competenza sul territorio – conferma ancora una volta come Cassano possa essere a suo modo una piccola “capitale dell’outdoor”, delle attività e dello sport all’aria aperta: le risorse e le intelligenze non mancano.
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